BMI კალკულატორი

როგორ გამოვიყენოთ BMI კალკულატორი

აირჩიეთ მეტრიკა, რათა სიმაღლე შეიყვანოთ სანტიმეტრებში და წონა კილოგრამებში, ან აშშ, რათა სიმაღლე შეიყვანოთ ფუტებსა და დიუმებში, ხოლო წონა გირვანქებში. როგორც კი ორივე ველი შეიცავს სწორ რიცხვებს, დიდი BMI მაჩვენებელი განახლდება და ქვემოთ მოცემული ზოლი აჩვენებს ჯანმოს წონის კატეგორიას მოკლე შენიშვნასთან ერთად. არაფერი იგზავნება და დასაჭერი ღილაკი არ არსებობს: მნიშვნელობა ხელახლა გამოითვლება პირდაპირ, აკრეფისას, ამიტომ შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა წონა ან სიმაღლე და მყისიერად დააკვირდეთ კატეგორიის ცვლილებას.

რას ზომავს სხეულის მასის ინდექსი სინამდვილეში

სხეულის მასის ინდექსი არის ერთი რიცხვი, რომელიც თქვენს წონას უკავშირებს სიმაღლეს. მეტრული ფორმულა არის წონა კილოგრამებში გაყოფილი სიმაღლის კვადრატზე მეტრებში, ჩაიწერება როგორც კგ / მ². ადამიანს, რომელიც 1.75 მ სიმაღლისაა და იწონის 70 კგ, აქვს BMI 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9. რადგან მაღალი ადამიანები ბუნებრივად უფრო მძიმენი არიან, სიმაღლის კვადრატზე გაყოფა მაჩვენებელს დაახლოებით შესადარს ხდის სხვადასხვა აღნაგობისთვის. BMI არის სხეულის ცხიმის სკრინინგის მიახლოება მოსახლეობის დონეზე, თუმცა ის ზომავს მთლიან მასას და არა კონკრეტულად ცხიმს, რის გამოც შედეგის წაკითხვისას კონტექსტი ყოველთვის მნიშვნელოვანია.

ჯანმოს ზრდასრულთა BMI კატეგორიები

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია ზრდასრულთა BMI-ს ანაწილებს ოთხ ფართო ზოლად. იპოვეთ ის სტრიქონი, რომელიც შეიცავს თქვენს რიცხვს, რათა ნახოთ კატეგორიის სახელი და მისი ზოგადი მნიშვნელობა.

ეს ზოლები ეხება მხოლოდ 20 წლის და უფროსი ასაკის ზრდასრულებს და ერთნაირია სქესის მიუხედავად. ისინი არ ითვალისწინებენ კუნთს, ასაკს ან ეთნიკურობას.

გამოთვლის მაგალითი და იმპერიული ერთეულები

ვთქვათ, თქვენ ხართ 5 ფუტი 9 დიუმი სიმაღლის და იწონით 154 გირვანქას. იმპერიული ფორმულა არის გირვანქები გაყოფილი სიმაღლის კვადრატზე დიუმებში, გამრავლებული 703-ზე: ანუ 154 / (69 × 69) × 703 = 22.7, რაც ხვდება ნორმალურ დიაპაზონში. კალკულატორი ფუტებს, დიუმებსა და გირვანქებს ფარულად გადააქვს მეტრულში, ამიტომ აშშ და მეტრული ჩანართები ერთსა და იმავე სხეულზე ყოველთვის ერთ BMI-ს აბრუნებენ. 703 კოეფიციენტი უბრალოდ ის მუდმივაა, რომელიც გირვანქებსა და დიუმებს საშუალებას აძლევს აღადგინონ თავდაპირველი კგ / მ² მნიშვნელობა.

რატომ არის ეს ინსტრუმენტი სასარგებლო

BMI არის სწრაფი, ფართოდ გასაგები პირველი საკონტროლო წერტილი წონის სიმაღლესთან შესაფასებლად. მას სჭირდება მხოლოდ ორი საზომი, რომელთა აღებაც სახლში შეგიძლიათ, არაფერი ღირს და გაძლევთ რიცხვს, რომელსაც თვეების განმავლობაში ადევნებთ თვალს ტენდენციის შესამჩნევად. ექიმები, დამზღვევები და საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ორგანოები ერთსა და იმავე ზოლებს იყენებენ, ამიტომ ამ კალკულატორის მიერ მიღებული მაჩვენებელი ემთხვევა კლინიკებსა და კვლევებში გამოყენებულს. ეს არის სასარგებლო საუბრის დასაწყისი და არა განაჩენი, და საუკეთესოდ მუშაობს სხვა ნიშნებთან ერთად, როგორიცაა თქვენი თვითშეგრძნება, აქტივობის დონე და წელის გარშემოწერილობა. ეს არის შეფასება და არა პროფესიული სამედიცინო რჩევა.

სიზუსტე და კონფიდენციალურობა

ყველაფერი ლოკალურად, თქვენს ბრაუზერში გამოითვლება JavaScript-ის გამოყენებით. თქვენი სიმაღლე და წონა არასოდეს იგზავნება სერვერზე, არ ინახება და არავის უზიარდება, ამიტომ ხელსაწყოს სრული ნდობით შეგიძლიათ გამოყენება. გაითვალისწინეთ, რომ BMI არ არჩევს კუნთს ცხიმისგან, უგულებელყოფს ცხიმის განლაგებას და არ ვრცელდება ბავშვებზე, ორსულებზე ან ელიტურ სპორტსმენებზე. შედეგი წაიკითხეთ როგორც უხეში სკრინინგის ზოლი და გადაწყვეტილების მიღებამდე გაესაუბრეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს.