BMI Калькулятор
Введите рост и вес, чтобы увидеть общую категорию для взрослых BMI.
BMI
Категория-
ПримечаниеВведите рост и вес
Инструмент здоровья
BMI Калькулятор
Рассчитайте индекс массы тела с помощью метрических или американских входных данных.
Сопутствующие инструменты
Изучите близлежащие калькуляторы для личных оценок и преобразований.
Как пользоваться калькулятором ИМТ
Выберите Метрика, чтобы ввести рост в сантиметрах и вес в килограммах, или США, чтобы указать рост в футах и дюймах, а вес в фунтах. Как только оба поля содержат корректные числа, крупное значение BMI обновляется, а в строке ниже появляются ваша весовая Категория по классификации ВОЗ и краткое примечание. Ничего отправлять не нужно и никакой кнопки нажимать не требуется: значение пересчитывается в реальном времени по мере ввода, поэтому вы можете подставлять разный рост или вес и сразу видеть, как меняется категория.
Что на самом деле измеряет индекс массы тела
Индекс массы тела — это одно число, которое связывает ваш вес с ростом. Метрическая формула — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах, то есть кг / м². Человек ростом 1,75 м и весом 70 кг имеет ИМТ 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. Поскольку высокие люди естественно тяжелее, деление на квадрат роста делает показатель примерно сопоставимым для людей разного телосложения. ИМТ — это косвенная оценка доли жира на уровне населения, но он измеряет общую массу, а не жир как таковой, поэтому при чтении результата всегда важен контекст.
Категории ИМТ для взрослых по ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения делит ИМТ взрослых на четыре широких диапазона. Найдите строку, в которую попадает ваше число, чтобы увидеть название категории и её общий смысл.
| Диапазон ИМТ | Категория | Общая интерпретация |
|---|---|---|
Ниже 18,5 | Недостаточный вес | Масса тела низкая относительно роста |
18,5 - 24,9 | Нормальный вес | Масса в типичном референсном диапазоне |
25,0 - 29,9 | Избыточный вес | Масса выше референсного диапазона |
30,0 и выше | Ожирение | Масса значительно выше референсного диапазона |
Эти диапазоны применимы только к взрослым старше 20 лет и одинаковы для мужчин и женщин. Они не учитывают мышцы, возраст или этническую принадлежность.
Пример расчёта и имперские единицы
Допустим, ваш рост 5 футов 9 дюймов, а вес 154 фунта. Имперская формула — это фунты, делённые на квадрат роста в дюймах, умноженные на 703: 154 / (69 × 69) × 703 = 22,7, что попадает в нормальный диапазон. Калькулятор переводит футы, дюймы и фунты в метрическую систему незаметно для вас, поэтому вкладки США и Метрика всегда дают одинаковый ИМТ для одного и того же тела. Коэффициент 703 — это просто константа, которая позволяет фунтам и дюймам воспроизвести исходное значение кг / м².
Почему этот инструмент полезен
ИМТ — это быстрый и общепонятный первый ориентир, чтобы оценить вес относительно роста. Для него нужны лишь два измерения, которые можно сделать дома, он бесплатен и даёт число, которое удобно отслеживать в течение месяцев, чтобы заметить тенденцию. Врачи, страховщики и органы здравоохранения используют одни и те же диапазоны, поэтому результат этого калькулятора совпадает с тем, что применяют в клиниках и исследованиях. Это повод для разговора, а не приговор, и лучше всего он работает вместе с другими сигналами: вашим самочувствием, уровнем активности и окружностью талии. Это оценка, а не профессиональная медицинская консультация.
Точность и конфиденциальность
Все вычисления выполняются локально в вашем браузере на JavaScript. Ваш рост и вес никогда не отправляются на сервер, не сохраняются и не передаются третьим лицам, поэтому инструментом можно пользоваться с полным доверием. Помните, что ИМТ не различает мышцы и жир, не учитывает, где находится жир, и не подходит для детей, беременных и профессиональных спортсменов. Воспринимайте результат как ориентировочный диапазон скрининга и проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем делать выводы о своём здоровье.
Часто задаваемые вопросы
Какой ИМТ считается нормальным у взрослых?
По категориям ВОЗ для взрослых нормальным считается ИМТ от 18,5 до 24,9. Значение ниже 18,5 — это недостаточный вес, от 25 до 29,9 — избыточный вес, а 30 и выше — ожирение. Это общие диапазоны скрининга, а не личные цели, и они применимы только к взрослым старше 20 лет.
Почему ИМТ неточен для спортсменов и людей с большой мышечной массой?
ИМТ сопоставляет только вес с ростом и не различает мышцы и жир. Мышцы плотнее жира, поэтому подтянутый, хорошо тренированный спортсмен может попасть в категорию избыточного веса или даже ожирения при очень небольшом проценте жира. Для людей с большой мышечной массой более информативны такие показатели, как процент жира, окружность талии или отношение талии к росту.
Можно ли использовать этот калькулятор ИМТ для детей?
Нет. Этот калькулятор использует взрослые категории ВОЗ, которые не применимы к лицам младше 20 лет. Детей и подростков оценивают по перцентильным таблицам ИМТ для возраста и пола, поскольку нормальный состав тела сильно меняется в период роста. Для ребёнка или подростка обратитесь к педиатру или используйте официальный инструмент перцентилей роста.
В чём разница между метрическим и имперским ИМТ?
Итоговое число не отличается. Метрическая формула делит вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Имперская формула умножает фунты, делённые на квадрат роста в дюймах, на 703 — это просто коэффициент перевода единиц. Этот калькулятор внутренне переводит футы, дюймы и фунты в метрическую систему, поэтому обе системы дают одинаковый ИМТ для одного и того же тела.
Является ли ИМТ медицинской консультацией?
Нет. ИМТ — это общая оценка для скрининга населения, а не диагноз и не мера индивидуального здоровья. Он не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность, мышечную массу, плотность костей и распределение жира. Воспринимайте результат как ориентир и проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем принимать любые решения о весе или здоровье.